Цікава інформація! Повноцінне збалансоване харчування відіграє ефективну роль у профілактиці та контролі ризику інсульту.
Дата: 15.06.2023 09:51
Кількість переглядів: 80
Інсульт є однією з провідних причин смерті та основною причиною інвалідності у світі.
Повноцінне збалансоване харчування відіграє ефективну роль у профілактиці та контролі ризику інсульту.
Що можна зробити, щоб їжа була більш здоровою, а харчування – повноцінним?
- Їжте більше фруктів та овочів.
- Їжте більше клітковини.
- Їжте здоровий білок.
- Скоротіть споживання жиру та цукру.
- Скоротіть споживання солі.
- Пийте достатньо чистої води.
- Готуйте їжу на пару, тушкуйте та варіть її.
Бережіть себе та своїх рідних
