ЯК ПІКЛУВАТИСЯ ПРО ЗДОРОВ'Я ОЧЕЙ?
ЯК ПІКЛУВАТИСЯ ПРО ЗДОРОВ'Я ОЧЕЙ? Чи знали ви, що старіння, надмірна вага та ожиріння підвищують ризик розвитку деяких захворювань очей? Цукровий діабет або артеріальна гіпертензія також можуть збільшити ризик таких недуг. Ні для кого не секрет, що зір є найціннішим даром, яким нагородила нас природа, але в шаленому ритмі життя ми часто нехтуємо елементарними правилами гігієни зору. Мати ясний зір, насправді, не так вже й складно, як нам здається, але для цього потрібно пам`ятати 7 головних правил: гімнастика для очей; освітлення приміщення; правила при читанні: відстань від книги до очей має бути 30 см.; правильна осанка; здорове харчування: вживати корисні продукти, які містять вітаміни та мікроелементи; здоровий сон: не менш 7-8 годин; профілактичні огляди: відвідувати лікаря-офтальмолога раз на рік.
Якщо ви носите контактні лінзи: піклуйтеся про гігієну очей, завжди мийте руки перед тим, як вставляти чи знімати лінзи; обов'язково дезінфікуйте лінзи; регулярно замінюйте лінзи в залежності від терміну використання. Проконсультуйтеся з лікарем щодо того, які лінзи вам найбільше підійдуть.
Не забувайте дотримуватися головних правил та здорового способу життя!
Дбайте про себе та будьте здорові!
