МАЛОРУХЛИВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ .
МАЛОРУХЛИВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ .
Багато людей веде малорухливий спосіб життя: офісна сидяча робота, дозвілля перед телевізором, з відеоіграми тощо. Все це негативно позначається на здоров'ї. Низька рухова активність провокує виникнення захворювань, які підвищують ризик інсульту, а саме: ожиріння, артеріальна гіпертензія, високий рівень холестерину, цукровий діабет 2 типу. Запам'ятайте, що профілактика інсульт набагато легше, ніж його лікувати, тож саме час додати більше руху до свого життя. Якщо ви мало рухаєтеся та не займаєтеся фізичними вправами, будьте готові до набору зайвої ваги. Якщо ви щодня вживатимете більше калорій, ніж спалює ваш організм, то поява зайвої ваги неминуча. А згодом це переросте на ризик ожиріння. Якщо м'язи не отримують навантаження або ви їх недостатньо використовуєте протягом дня, то вони стають менше і слабшають. В результаті вам стане в рази важче щось робити, і ви станете схильнішими до раптового падіння. На жаль, малорухливий спосіб життя, відсутність фізичного навантаження, прогулянок на свіжому повітрі – все це веде до підвищеного ризику розвитку цукрового діабету, раку, підвищеного кров'яного тиску, інсульту, серцево-судинних захворювань, підвищеного рівня холестерину, метаболічного синдрому, остеопорозу та інших. Сидячий спосіб життя, мало руху та зневага спортом призводить до підвищеного ризику ранньої смерті
Бережіть своє здоров’я!
