Ментальне здоров'я.
Ментальне здоров’я — це стан психологічного та емоційного благополуччя, який дозволяє людині ефективно справлятися зі стресом, підтримувати гармонійні стосунки, приймати рішення та досягати своїх життєвих цілей. Це не лише відсутність психічних розладів, але й здатність насолоджуватися життям та бути стійким до викликів.
Основні аспекти ментального здоров’я:
емоційний баланс: здатність розуміти та контролювати свої емоції.
соціальна підтримка: наявність здорових стосунків із близькими та друзями.
стресостійкість: уміння справлятися з життєвими труднощами.
самоприйняття: позитивне ставлення до себе та своїх особливостей.
психологічна гнучкість: здатність адаптуватися до змін.
Для підтримки ментального здоров’я важливо: дотримуватись здорового способу життя (сон, фізична активність, збалансоване харчування); практикувати техніки релаксації (медитація, дихальні вправи); спілкуватися з людьми, які підтримують; у разі необхідності звертатися до психіатра, психолога чи психотерапевта.
Звертатися за підтримкою і допомогою – це не слабкість, а сміливий крок і прояв сили.
За номером телефону 097 773 8260 з понеділка по п'ятницю з 8.00 до 18.00 год
Ви зможете записатися на прийом до свого сімейного лікаря .
Чекаємо всіх, кому необхідна психологічна допомога!
